千歳市の青葉鍼灸整骨院が解説｜肩の運動学と痛みの本当の関係

千歳市で肩こりや五十肩、腕が上がらないといった症状に悩み、整骨院・接骨院を探している方は非常に多くいらっしゃいます。実際、肩の痛みは世界的にも発症率の高い運動器疾患の一つとされており、British Medical Journal（BMJ）の報告では、生涯有病率は最大67％にのぼるとされています。

また、厚生労働省の国民生活基礎調査でも「肩こり」は女性の自覚症状の上位に位置しています。
https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/20-21.html

このように肩の症状は非常に一般的ですが、整骨院・接骨院の臨床現場で感じるのは、「痛みの本当の原因が理解されていない」ケースが多いということです。

千歳市の青葉鍼灸整骨院では、単なるマッサージではなく、肩の運動学（Biomechanics）に基づいた評価と施術を重視しています。

過去の記事はこちら

千歳市の青葉鍼灸整骨院の視点で解説｜肩の生理学と痛みの関係

https://aoba-bodywork.com/wp-admin/post.php?post=1133&action=edit

肩こり・五十肩・腕が上がらない…それ、肩の中で何が起きている？千歳市の青葉鍼灸整骨院が解説

https://aoba-bodywork.com/wp-admin/post.php?post=1144&action=edit

肩の運動異常とは？整骨院・接骨院で多い肩の運動トラブル

整骨院・接骨院に来院される方の多くが、次のような症状を訴えます。

腕を上げる途中で痛む
夜間にズキズキする
服を着る動作で引っかかる
可動域が左右で違う

肩の痛みの多くは「構造の損傷」だけではなく、「運動の質の低下」が関係しています。

アメリカ整形外科学会（AAOS）でも、肩のインピンジメント症候群は反復動作や不適切な肩の運動パターンが関与すると説明されています。

整骨院・接骨院では、痛い部位だけを見るのではなく、

肩の運動軌道
肩甲骨のタイミング
体幹との連動

を評価することが重要です。

肩の運動学で理解する肩関節の構造と運動の仕組み

肩関節は単一の関節ではなく、複数の関節が協調して運動しています。

肩甲上腕関節
肩鎖関節
胸鎖関節
肩甲胸郭関節

肩の解剖と機能についてはNCBIの解説が参考になります。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537018/

肩甲上腕リズムという肩の運動法則

研究によると、腕を挙上する際の運動比率は約2:1（肩甲上腕関節：肩甲骨）とされています。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25818724/

このリズムが崩れると、整骨院・接骨院でよくみられるインピンジメントや腱板障害につながります。

肩の運動を支える筋肉｜整骨院・接骨院で重視するポイント

肩の安定性に重要なのは回旋筋腱板です。

棘上筋
棘下筋
小円筋
肩甲下筋

回旋筋腱板損傷は40歳以上で有病率が高く、年齢とともに増加すると報告されています。

整骨院・接骨院では、単なる筋力ではなく、

筋発火タイミング
協調性
過緊張の有無

を評価します。

千歳市の青葉鍼灸整骨院では、徒手検査と運動分析を組み合わせ、機能評価を行っています。

肩甲骨と肩の運動｜整骨院・接骨院で重要視される理由

肩甲骨の機能異常（Scapular Dyskinesis）は、肩障害のリスク因子とされています。

肩甲骨が十分に上方回旋しないと、上腕骨頭が上方に偏位し、腱板を圧迫します。

デスクワークやスマートフォン使用により、猫背姿勢が増加していることも、肩の運動異常と関連しています。

整骨院・接骨院では、

姿勢評価
肩甲骨可動性
胸椎伸展可動域

も確認します。

五十肩（肩関節周囲炎）と肩の運動制限｜論文データから見る特徴

五十肩の有病率は2〜5％とされ、中高年に多いと報告されています。

特徴は、

可動域の著明な低下
夜間痛
関節包の拘縮

です。

運動療法が有効であることは複数のレビューで示されています。

整骨院・接骨院では、疼痛管理と段階的運動療法を併用することが重要です。

整骨院・接骨院での肩の運動評価と施術アプローチ

千歳市の青葉鍼灸整骨院では、

可動域測定
徒手筋力検査
動作分析
姿勢評価

を行い、個別プログラムを作成します。

施術内容には、

関節モビライゼーション
筋膜リリース
神経筋再教育
段階的運動療法

が含まれます。

単なる対症療法ではなく、肩の運動そのものを改善することが目的です。

患者様の声

⭐⭐⭐⭐⭐ 40代女性／千歳市在住
「長年肩こりに悩み、整骨院や接骨院を転々としていましたが、青葉鍼灸整骨院で肩の運動を分析してもらい、運動指導を受けてから明らかに改善しました。」

⭐⭐⭐⭐⭐ 50代男性／会社員
「五十肩で夜も眠れませんでしたが、整骨院での段階的な運動療法で可動域が戻りました。」

⭐⭐⭐⭐⭐ 30代女性／育児中
「接骨院でここまで運動を丁寧に見てもらったのは初めてでした。」

千歳市で肩の痛みを根本から改善したい方へ

肩の痛みは「年齢」や「使いすぎ」だけでは説明できません。

肩こりが慢性化している
五十肩が改善しない
スポーツで肩を痛めた
千歳市で専門的にみてくれる整骨院・接骨院を探している

このような方は、肩の運動評価を受けてみてください。

千歳市の青葉鍼灸整骨院では、整骨院・接骨院としての専門的視点から、科学的根拠に基づいた施術と運動指導を行っています。

参考リンク一覧

厚生労働省国民生活基礎調査
https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/20-21.html

NCBI Shoulder Anatomy
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537018/

Rotator Cuff Prevalence Study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22926164/

院長紹介

田中　学

柔道整復師・鍼灸師

千歳市青葉中学校女子バレー部トレーナー

小学校から現在までサッカーを続け、高校卒業後は陸上自衛隊で勤務。

専門学校時代から恵庭つつみ整形外科、千歳あさの整形外科（現新千歳クリニック）にて10年間リハビリテーション・運動学を学び、リハビリテーション科主任を経て２０１３年千歳市北陽に青葉鍼灸整骨院を開業。

その後は、東京などで数多くの運動器疾患に対しての解剖学・運動学・トレーニングを学び現在は千歳市立青葉中学校女子バレー部に外部指導員としてトレーニングを指導しています。

今でもサッカーやミニバレーで汗をかきながら、トレーナー活動としては青葉中学校女子バレー部のトレーナーとしても活動しています。

青葉鍼灸整骨院の最大の武器

当院では痛みを早く改善し、復帰できるように体外衝撃波を使用し筋肉、靭帯、痛めた組織に対して積極的にアプローチします。

個人差はありますが、通常ひと月かかる症状が１～２週間、もしくはそれよりも早く改善していきます。

早期復帰、早期改善を望まれている方に必ずお力になれると自負しております。

お悩みの方はご相談ください。

📍 住所：千歳市北陽１丁目４－１０（詳しい住所・地図はこちらhttps://aoba-bodywork.com/）

📞 ご予約・お問い合わせ：お電話0123-23-7833またはLINE・FORMで簡単予約！

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