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腰痛に悩んで整骨院や接骨院を探している方は非常に多く、日本では腰痛が国民病とも言われています。実際、「病院では異常なしと言われたが痛みが続く」「整骨院や接骨院に通っているが、なぜ腰が痛いのかよく分からない」という声も少なくありません。
そこで本記事では、整骨院・接骨院の現場で重要視されている「骨盤」、特に仙骨と腸骨の動きと腰痛の関係について、医学的データを交えながらわかりやすく解説します。
過去の記事はこちら
整骨院が解説する腰痛の生理学｜痛みが起こり改善するまでを解説
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腰痛の原因は「動き方」にあった！運動学で読み解く腰痛のメカニズム｜千歳市 青葉鍼灸整骨院
https://aoba-bodywork.com/wp-admin/post.php?post=885&action=edit
腰痛の解剖を徹底解説｜原因・対処・ストレッチまでわかる整骨院目線の完全ガイド
https://aoba-bodywork.com/wp-admin/post.php?post=912&action=edit
腰痛の多くは「骨盤の動きの悪さ」から始まっている｜整骨院・接骨院の視点
整骨院や接骨院で腰痛の施術を行っていると、腰そのものよりも骨盤の動きが悪い方が非常に多いことに気づきます。
医学的にも、慢性的な腰痛の約15〜30％は仙腸関節（仙骨と腸骨の関節）が原因と報告されています。
参考論文（PubMed）：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30306582/
整骨院・接骨院では、腰痛を「結果」と捉え、原因となる骨盤の機能低下を重視します。骨盤は体の土台であり、ここが正しく動かなくなると、その上にある腰が無理をしてしまい、結果として腰痛が出てしまうのです。
腰痛と骨盤の関係を左右する「仙骨」と「腸骨」｜整骨院・接骨院で重要なポイント
整骨院や接骨院で骨盤を評価する際、特に重要なのが仙骨と腸骨の動きです。
仙骨は背骨の一番下に位置し、上半身の体重を支えています。一方、腸骨は左右に分かれ、脚からの力を受け止めています。
この2つの骨をつなぐ「仙腸関節」は、数ミリ程度のわずかな動きを持っています。しかし、整骨院・接骨院の臨床では、このわずかな動きが腰痛に大きく影響することが分かっています。
骨盤の動きが悪くなると起こる腰痛のサイン｜整骨院・接骨院でよくある症状
整骨院や接骨院に来院される腰痛の方には、次のような共通点がよく見られます。
- 片側だけ腰が痛い
- 朝起きると腰が固まっている
- 長時間立つと腰がつらい
- 座ってから立ち上がるときに腰が痛む
これらは、骨盤が本来持つ「衝撃を吸収する機能」が低下している、または「安定性が低下している」サインです。
研究では、腰痛患者の26〜60％に仙腸関節の機能障害が関与しているという報告もあります。
参考論文：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33870003/
整骨院・接骨院では、こうした症状から骨盤と腰痛の関係を判断し、施術方針を立てていきます。
腰痛を引き起こす骨盤の歪みはなぜ起こるのか｜整骨院・接骨院が注目する生活習慣
整骨院・接骨院で腰痛を訴える方の多くは、次のような生活習慣を持っています。
- デスクワークで長時間同じ姿勢
- 足を組むクセ
- 片足に体重をかけて立つ
- 運動不足
- 出産後に骨盤ケアをしていない
気を付けなければいけない事はわかっている。しかしいつの間にかやっちゃってますよね。
これらが続くと骨盤周囲の筋肉が硬くなり、仙骨や腸骨の動きが制限されます。その結果、骨盤で吸収できなくなった負担が腰に集中し、腰痛が慢性化します。
国内でも、仙腸関節と腰痛の関係について研究が進められています。
https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-22KJ0082/
腰痛改善のポイントは「骨盤を正しく動かすこと」｜整骨院・接骨院でのアプローチ
整骨院・接骨院で腰痛を改善するために重要なのは、腰だけを見るのではなく、骨盤全体の動きを整えることです。
具体的には、骨盤の左右差、仙腸関節の可動性、股関節との連動を確認しながら施術を行うことで、腰への負担を減らすことができます。
実際、理学療法や徒手療法が仙腸関節由来の腰痛に有効であるという研究も報告されています。
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1360859225003663
すなわち整骨院・接骨院での施術は、痛みの一時的な緩和だけでなく、再発しにくい体づくりを目指す点が大きな特徴です。
まとめ｜腰痛で整骨院・接骨院を探している方へ
腰痛は「腰だけの問題」ではなく、骨盤（仙骨・腸骨）の動きが大きく関係している症状です。
医学的にも、腰痛の一定割合が仙腸関節に由来することが示されており、整骨院・接骨院で骨盤を評価・調整する意義は非常に大きいといえます。
慢性的な腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度、整骨院・接骨院で骨盤の状態をチェックしてみてください。原因にアプローチすることで、腰痛改善への道が開けるかもしれません。
参考文献
参考論文（PubMed）：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30306582/
参考論文：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33870003/
https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-22KJ0082/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1360859225003663
院長紹介
田中 学
柔道整復師・鍼灸師
千歳市青葉中学校女子バレー部トレーナー
小学校から現在までサッカーを続け、高校卒業後は陸上自衛隊で勤務。
専門学校時代から恵庭つつみ整形外科、千歳あさの整形外科（現新千歳クリニック）にて10年間リハビリテーション・運動学を学び、リハビリテーション科主任を経て２０１３年千歳市北陽に青葉鍼灸整骨院を開業。
その後は、東京などで数多くの運動器疾患に対しての解剖学・運動学・トレーニングを学び現在は千歳市立青葉中学校女子バレー部に外部指導員としてトレーニングを指導しています。
今でもサッカーやミニバレーで汗をかきながら、トレーナー活動としては青葉中学校女子バレー部のトレーナーとしても活動しています。
青葉鍼灸整骨院の最大の武器
当院では痛みを早く改善し、復帰できるように体外衝撃波を使用し筋肉、靭帯、痛めた組織に対して積極的にアプローチします。
個人差はありますが、通常ひと月かかる症状が１～２週間、もしくはそれよりも早く改善していきます。
早期復帰、早期改善を望まれている方に必ずお力になれると自負しております。
お悩みの方はご相談ください。
📍 住所：千歳市北陽１丁目４－１０（詳しい住所・地図はこちらhttps://aoba-bodywork.com/）
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